一代当红女星缪妙自下嫁前武师洪十一便息影,过着相夫教子的平凡生活,一对儿女翊岚、翊风长大后各自组织家庭。两夫妇逍遥过活,可是妙不幸患上顽疾,自知命不久已,最大心愿是“再飞一次”。奈何一当年意外受伤,轻功大不如前,正当踌躇如何带妙再飞之际,妙却不敌病魔离世。有心人有意为妙举办回顾展,街坊齐心和应,更落力找回一些当年他们在电影公司工作时保存下来的旧物。一本打算放弃重练轻功,手执照片一刻却百感交集,遂打算圆亡妻遗愿,定必要“再飞一次”!与此同时,曾在电影中担当妙替身的何索突然出现,打算向一进行报复……
50年前,中日兩大高手比試,勝負難分,最後決定武學心得合著成秘笈,從此惹來江湖風暴。2019年底,莊惠經過苦戰,擊敗日本選手,奪得她人生首個全接觸空手道冠軍郤身受重傷,付出的代價不少。在日本,家族因50年前秘笈事件而遭逢不幸,兼經常受到同門摒棄的如月紗織在深山苦練有成,得知本是宿敵的大師姐早前已敗給莊惠,她決意來港挑戰,並且找尋秘笈之謎。港隊宣佈退出本已延期一年的東京奧運,備戰多時的莊惠頓時晴天霹靂,深感多年努力付諸流水,鑽進牛角尖的她決定隔絕所有和空手道有關的人和事,志浩一直獨力支撐道場,希望能等到莊惠回心轉意。莊惠離開空手道期間,當上了平凡上班族,遇到了上司Darwin。Darwin的悉心照料,令莊惠心中泛起漣漪...莊被通知回體院收拾儲物櫃物件,此時如月到訪,要求與莊比試,隊友天愛代出頭竟被如月一拳擊潰,莊怯於如月勢猛,竟呆在當場,如月向莊留下戰書於比賽較勁。
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